洗完脸感觉很快就干燥紧绷

洗完澡之后更是浑身发痒

有的人手臂和小腿还会抓出白印、脱屑

这些都是因为你！太！干！了！

秋冬天皮肤很容易缺水、缺油

除了多涂保湿护肤品

还应该注意哪些问题呢？

 

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秋冬季要保护好这道重要防线！

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我们的皮肤结构就像一堵砖墙

“砖缝”之间的胆固醇、

脂肪酸、神经酰胺等脂质

和表皮的角质层一起

形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”

 

皮肤屏障既能防止外界的有害物质

经过皮肤吸收进入体内

又能防止体内的水分丢失

是我们人体的一道重要防线

 

秋冬季节外界湿度低

缺油的皮肤难以阻止水分蒸发流失

皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适

更容易过敏

所以，保护好皮肤屏障至关重要

不仅要及时补充水分

 

还有注意冬天不要太“爱干净”了

热水澡洗太多也不是好事哦！

 

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洗澡注意“两不要”！

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一是洗澡水不要太烫

 

到了秋冬季节

很多人喜欢洗烫一点的热水澡

有人是因为怕冷，有人是想解乏

还有人是单纯觉得

瘙痒的皮肤烫一下很舒服

但是小心

过热的水温会带走更多的皮脂

加重皮肤干燥

所以可能会越洗越干、越洗越痒！

 

广州医科大学附属第三医院皮肤科

廖医生建议

在保证浴室保暖条件的前提下

洗澡水温控制在40℃左右即可

 

 

二是洗澡不要太“干净”

 

洗个澡花上半小时甚至一小时

或者使用清洁力很强的洗发沐浴产品

又或者使用搓澡工具大力清理

这些都会破坏皮脂膜

使皮肤变得干燥、脆弱、敏感

因此，秋冬季节洗澡可别一味追求干净

洗澡时间应控制在15分钟左右为宜

根据自身肤质换用较温和的洗浴产品

减少搓澡、磨砂的频次

不常出门的老人、婴幼儿可仅用温水清洗

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保湿+防晒，最重要！

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夏季使用的保湿水乳

到了秋冬会变得“力不从心”

这时我们需要涂抹

含油量更高的膏霜状保湿产品

在皮肤表面形成一层保护膜

以阻止水分经皮丢失

 

含有神经酰胺、角鲨烷、

乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜

都是不错的选择

但要注意

有的产品含有凡士林之类的矿物油

可能会堵塞毛孔，加重痤疮

所以痘痘肌应避免

在面部使用这类产品

 

 

另外

虽然秋冬的太阳晒起来

暖洋洋的很舒服

但紫外线对皮肤的伤害依然存在

秋冬防晒依然很重要哦！

 

在皮肤健康、保湿到位的情况下

夏季的防晒产品完全可以继续使用

但不建议使用防水性强、

清洗困难的产品

以免清洁过度损伤皮肤

秋冬季建议选择质地较滋润、

防晒值较夏季稍低的防晒霜

帽子、口罩等硬防晒

也是很不错的防晒方式

 

 

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各种皮肤病，要加倍小心了！

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很多皮肤疾病

在秋冬季节都容易加重

常见的有特应性皮炎、银屑病、

掌跖角化症、鱼鳞病等

这些病患者平时

就应特别注意保湿润肤

四季都要外涂保湿剂

入秋前及时改用更滋润的产品

饮食方面要注意

避免烟、酒和辛辣刺激食物

可以选择健脾养阴润肺的

中药材作药膳食疗

如果病情确实加重应尽快就医

 

来源：广东发布